Педикюр (фр. pedicure от лат. pedis — нога и сига — забота, уход) подразумевает удаление мозолей на пальцах и ступне, чистку, подрезание и полировку ногтей, устранение ороговевшей кожи и вросших ногтей (в случаях, когда нет нагноений и кровотечений), массаж и ванны. Делают педикюр примерно один раз в неделю, используют тот же набор инструментов, что и для маникюра, прибавив к нему более мощные щипцы-кусачки, специальную терку, пемзу и безопасную бритву.
Для размягчения кожи и ногтей ноги на 15—20 минут опускают в горячую воду с мыльным порошком, питьевой содой или нашатырным спиртом (соды или нашатырного спирта достаточно одной столовой ложки).
Вынув из мыльной воды одну ногу, высушите ее полотенцем. Стопу, ороговевшие участки кожи, омозолелости и ногтевые валики смажьте питательным кремом. Специальной теркой или безопасной бритвой соскоблите ороговевшие участки кожи на пятках, подошве и пальцах. Если мозоли достаточно размягчились, их легко можно удалить, осторожно поддев щипчиками. Если стержень не удаляется без боли, наложите на мозоль специальный пластырь и оставьте его на 3—4 дня.
Далее очищают ногти от загрязнений и укорачивают их щипцами-кусачками или маленькими ножницами с прямыми концами. Подстригать ногти на ноге нужно так, чтобы при соприкосновении с верхушкой пальца слегка касаться и кончика ногтя. Свободные края ногтя нельзя закруглять или подрезать под углом; их нужно отстригать по прямой линии, а уголки закруглять при помощи пилки для ногтей (чтобы ногти не вросли в пальцы).
Чаще всего случаи, когда ноготь врастает в палец, происходят с большим пальцем. Перегрузка этого пальца при ходьбе ведет к образованию роговицы, оказывающей сопротивление при усиленном давлении. Острый кончик ногтя растет и, бывает, застревает в углу. При нагрузке и давлении обуви он врастает в мясо. Вросшие ногти на пальцы ног приводят к тяжелым нагноениям. Здесь требуется квалифицированная помощь.
Для удаления кожи у основания ногтя это место обрабатывают специальным косметическим средством, затем кожу оттягивают деревянной палочкой и срезают щипчиками.
Закончив с одной ногой, снова опускают ее в горячий мыльный раствор и приступают к обработке таким же образом второй стопы.
Следующий этап: очищают ногтевые выемки (желобки), отделяют кожицу от ногтя и срезают надкожицу ногтевого валика. Огрубевшую кожу обрабатывают пемзой. Вытирают ноги (и особенно межпальцевые пространства) мягким полотенцем.
В заключение полезно сделать массаж стоп с использованием питательного крема.
Ногти можно покрыть лаком — бежевым, розовым или бесцветным.
На загорелых ногах хорошо смотрятся крашеные ногти. Тогда сначала наносится бесцветный лак. предохраняющий ногти от пигментирующего вещества, содержащегося в цветном, а затем и основной.
Упомянутый только что массаж вообще неплохо проводить время от времени. Сначала пальцы и пятку энергично разминают, затем осуществляют поглаживание от пальцев по подошве и вверх, к голени.
Тем, у кого ослабленные или больные вены, массаж делать нельзя. Для них, кроме того, исключаются горячие ванны и прямое воздействие солнечных лучей. Лучше также отказаться от чересчур разношенных или, наоборот, слишком узких туфель.
Кремы для ног рассчитаны на довольно грубую кожу ступней. Если применять их регулярно, можно подготовить ступни к большим нагрузкам во время путешествий, хождения босиком по пляжу и продолжительного стояния на одном месте. Наносить крем следует не только на ступни и пальцы, но и вокруг лодыжек — это улучшает кровоснабжение, делает кожу эластичнее.
Жидкие средства для ног, содержащие ментол и экстракты трав, оказывают на кожу омолаживающее воздействие.
Здесь мы уже говорим не столько о педикюре, сколько об уходе за ногами в целом.
Летом рекомендуется утром и вечером после душа или ванночки для ног обрабатывать ступни и пальцы кремом или освежать их охлажденным средством из пульверизатора — ведь в жару ноги особенно нуждаются в освежении. Дезодорант для ног — превосходное средство. Он, помимо всего прочего, основательно дезинфицирует кожу ступней.
Ванночка для ног освежает, активизирует кровообращение и размягчает кожу. После нее с помощью кусочка пемзы можно легко удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи. Делать это нужно еженедельно. Многие удаляют ороговевшую кожу перед, а не после ванны, так как от теплой воды она размягчается и трудно отличить хорошую кожу от ороговевшей.
Особо надо отметить контрастные ванночки для ног. Приготовив два таза с теплой и холодной водой, держат ноги 5 минут в теплой воде, а затем 20 секунд в холодной. Такие ванны можно принимать еженедельно. Они особенно приятны в жару.
Летом нужно как можно больше ходить босиком. Естественное охлаждение стопы улучшает кровообращение в ногах
Для укрепления ног и ускорения целебного процесса при болях в ногах следует делать ванночки из лекарственных растений: при воспалениях — ромашка, сенной цветок, сосновая хвоя, льняное семя, арника; при ранах на ногах — зверобой, календула, крапива, белокопытник; при опухших ногах — мелисса, листья кустарника розмарин.
Источник: «Парикмахерская дома», В. В. Ярцев, Л. М. Белюсева, 1998