В уход за волосами входит: а) самомассаж волосистой части кожи головы, способствующий улучшению кровообращения, обмену в тканях и нормальной работе сальных желез; б) расчесывание волос гребнем или щеткой не реже двух раз в день; в) регулярное мытье головы; г) использование безвредных косметических средств для улучшения внешнего вида волос. Массажные движения в области волосистой части головы должны делаться в направлении роста волос. Перед началом массажа от середины лба, в направлении к затылку делается пробор. Подушечки пальцев обеих рук кладут на начало пробора так, чтобы концы пальцев касались Друг друга. Руки движутся в направлении спереди назад, от середины лба, по теменной части головы к затылку, пальцами вызывайте легкое смещение кожи. Ногтями не задевайте кожи. Массаж рекомендуется чередовать с круговым растиранием, подушечки пальцев, сдавливая кожу головы, делают мелкие круговые движения. Массаж должен вызывать приятное успокаивающее ощущение.
При кожных заболеваниях волосистой части головы самомассаж противопоказан. Для расчесывания пользоваться необходимо расческой с тупыми и редкими зубьями, еще лучше массажной щеткой.
При нормальном салоотделении кожи голову рекомендуется мыть раз в 7—10 дней. Частое мытье головы с мылом вызывает резкое обезжиривание волос и кожи, делает волосы сухими а ломкими, вызывает перхоть.
Для мытья головы рекомендуется пользоваться шампунем для сухих волос или жирных волос или специальным мылом.
Втирают мыльную пену в кожу головы, в предварительно хорошо намоченные волосы, в течение 3 минут, после этого голову споласкивают водой. Эту процедуру проделывают 2 раза. Вымыв голову, волосы следует протереть сухим полотенцем и досушивать их на воздухе при комнатной температуре. Расчесывать волосы следует только тогда, когда они высохнут.
Для придания темным и жестким волосам блеска и мягкости рекомендуется один раз в 10 дней после мытья головы протирать волосы простоквашей с последующим споласкиванием их теплой водой (без мыла). С этой же целью светлые волосы споласкивают отваром ромашки, который придает им золотистый оттенок. Для приготовления отвара берут 1,5 литра воды, 4 столовые ложки сухой ромашки и кипятят в течение 5 минут, полученный отвар процеживают через марлю. Для придания волосам мягкого каштанового оттенка попробуйте ополаскивать голову после мытья следующим составом: 3 столовые ложки нарезанных зеленых оболочек или листьев ореха на литр воды проварите 10 минут, процедите, охладите до 36—40 градусов. Окраску можно усилить или ослабить, если соответственно увеличить или уменьшить количество воды и сырья.
Источник: «Искусство женщины сохранить здоровье и привлекательность», Днепропетровск, 1991