Основные приемы массажа тела

Разминание и перекатывание кожи

Воздействует на тканевые волокна и жировые отложения, помогая улучшить кровообращение, а также эластичность тканей. Однако этот прием не уменьшает жировые отложения без соответствующей диеты и физических упражнений. Если вы массируете руку или ногу, поддерживайте ее одной рукой, а массируйте другой. При наличии опоры для руки или ноги массируйте обеими руками.

Разминание

Поднимите кисть, расслабьте руку, зажмите нужный участок тела между большим пальцем руки и указательным, оттянув его под определенным углом от кости. Отпустите и повторите вновь, постепенно передвигая руку вдоль массажируемого участка тела. Не делайте больно и не перепрыгивайте просто с места на место. Закончив массаж данной области, сделайте поглаживание и вновь повторите.

Перекатывание кожи

Как и при разминании, зажмите между пальцами нужный участок тела. Передвигайте большие пальцы по коке, осторожно, но твердо надавливая так, чтобы кожная складка продвигалась в направлении указательных пальцев. Массаж производится в любом направлении.

Непрерывистая вибрация

Воздействует только на чувствительность кожи. Часто она является инстинктивным проявлением чувств; может быть успокаивающей или стимулирующей в зависимости от глубины, скорости и длительности; устанавливает контакт между людьми.

Положите вибрирующую ладонь на кожу и начните сразу же двигать ее в любом направлении. Другая рука следует за ней или находится впереди, что дает ощущение непрерывности прикосновений. Обе руки должны легко скользить, следуя по очертаниям массируемой области, а затем осторожно подняться и перенестись в другое место. Варьируйте глубину, скорость и направление вибрации.

Прерывистая вибрация

Может успокоить, стимулировать или помочь пациенту, находящемуся в подавленном состоянии, испытать радость от прикосновения. Похлопывание, однако, может вызвать и раздражение, поэтому используйте этот вид массажа только тогда, когда это нравится вашему пациенту. Его достаточно трудно хорошо выполнять, поэтому не прилагайте слишком много усилий и не делайте его долго. Стойте свободно, не сдерживайте дыхание. Работайте одой или двумя руками. Положите удобно руку ладонью вниз на любую часть тела и слегка расставьте пальцы. Согните кисть, локоть и плечо, чтобы сохранить чувствительность. Посылайте вибрационные импульсы вниз по руке, чтобы пациент ощутил дрожание ваших ладоней. При «бегущем» вибрационном массаже рука мягко передвигается по коже пациента. Закончив, поднимите руку и начните снова.