Строение груди
Грудь практически полностью состоит из подкожного жира. Она содержит множество крошечных видоизмененных сальных желез, которые за тысячелетия приспособились вырабатывать молоко вместо сала. Протоки, ведущие от этих молочных желез, объединенных примерно в 20 долек, имеют свой выход в сосок. Область розового цвета, окружающая сосок, называется околососковым кружком. Как и губы, он становится ярко-красным во время сексуального возбуждения. Эта область тела имеет большое количество нервных окончаний, для того чтобы выполнять свою основную функцию — вскармливание ребенка. Это делает кожу груди очень чувствительной к прикосновению. Она является эрогенной зоной не только у женщин, но как это ни странно, и у мужчин.
Грудь крепится к грудной клетке поддерживающими связками, пучками волокнистой ткани, которые затем переходят в грудные мышцы. В самой молочной железе нет никаких мышц — вот почему никакие упражнения не могут изменить форму и размер, хотя способны укрепить грудные мышцы.
Железистая ткань груди очень чувствительна к уровню женских гормонов в крови. В период полового созревания, по мере того как уровень гормонов возрастает, грудь постепенно начинает увеличиваться. Когда начинается менструация, этот рост ускоряется и становится более заметным. Во время беременности уровень гормонов резко возрастает и соответственно сильно увеличивается грудь.
Два (генетически обусловленных) фактора определяют размер груди женщины: уровень гормонов в крови и, в еще большей степени, ее восприимчивость к этим гормонам. Грудь, маловосприимчивая к эстрогену, не увеличится, сколько бы эстрогена ни находилось в крови. Поэтому при приеме противозачаточных средств у одних женщин грудь увеличивается, а у других нет.
Из сказанного выше можно сделать вывод, что ни упражнения, ни массаж не могут повлиять на размер груди. Гормональные мази тоже неэффективны, поскольку гормоны, нанесенные на кожу, не воздействуют на внутренний рост груди. Если у женщины маленькая грудь из-за нехватки гормонов, это само по себе не является достаточным основанием для того, чтобы врач прописал ей прием гормонов внутрь. Когда женщина поправляется — ее грудь тоже становится больше, когда она худеет — грудь соответственно становится меньше, но никакая диета не может изменить ее размер, не повлияв при этом на общий вес тела.
Только хорошая осанка может сделать внешний вид груди лучше: если вы просто откиньте плечи назад, грудь будет казаться больше и выше.
Естественные изменения в груди
Грудь реагирует на ежемесячные изменения уровня эстрогена и прогестерона в организме. Незадолго до начала менструации груда может увеличиваться и болеть, а ее бугристость вызывается разбухшими железами, готовыми выделять молоко. С началом менструации все эти изменения регрессируют, и грудь приходит в норму.
При беременности груда продолжает развиваться. Она увеличивается, ткань желез становится более активной, а количество и размер кровеносных сосудов, проступающих на ее поверхности, растут с усилением кровоснабжения этой области. Не только сосок, но и вся груда становится более чувствительной. К концу беременности она может увеличиться на 0,7 кг. В течение всего периода беременности при нажиме на сосок из груди выделяется небольшое количество прозрачной жидкости, которая называется молозивом. Когда рождается ребенок, в организме начинает выделяться гормон пролактин, он дает груди сигнал начать вырабатывать материнское молоко вместо молозива — это изменение происходит примерно через три дня после родов.
Ближе к климактерическому периоду уровень женских гормонов в крови начинает снижаться и грудная ткань, так же как и ткань половых органов, становится тоньше и менее эластичной. С этими изменениями ничего нельзя поделать. Если они не сопровождаются тяжелыми климактерическими осложнениями, то не являются достаточной причиной для приема дополнительной дозы гормонов.
В каких случаях необходимо носить бюстгальтер
В последние годы стало модно ходить без бюстгальтера. Эта мода может привести к тому, что женщины, кроме тех, у кого грудь очень маленькая и легкая, могут испортить ее форму. Если большую грудь не поддерживать, то связки растягиваются, а растянувшись, они уже никогда не обретут своей прежней формы и грудь обвиснет.
Женщина, имеющая достаточно объемную грудь, может сохранить ее форму, нося бюстгальтер, при этом он не обязательно должен быть жестким и тяжелым. Легкие, без швов тоже хорошо поддерживают грудь и сохраняют ее естественный контур.
Даже если обычно вы не надеваете бюстгальтер, во время беременности будет разумнее носить жесткий, плотный лифчик. При кормлении ребенка можно воспользоваться специальными бюстгальтерами с застежками спереди. Если связки, поддерживающие грудь, не растянуты, она не изменит формы и после беременности.
Уход во время беременности и кормления грудью
Кроме того, что грудь необходимо поддерживать с помощью бюстгальтера, ее еще надо мыть каждый день с мылом и втирать небольшое количество увлажняющего крема в область сосков. Плоские и втянутые соски делают кормление ребенка очень сложным, но их можно исправить, если два последних месяца беременности носить внутри бюстгальтера небольшие пластмассовые диски, так называемые грудные раковины. Начинайте носить их по часу или два в день, постепенно увеличивая срок до целого дня, на ночь всегда снимайте.
Кормление ребенка может быть болезненным, если он начинает жевать грудь деснами. Смягчающий крем или детский лосьон, который нужно втирать в грудь несколько раз в день, поможет вам снизить болезненные ощущения и избежать растрескивания сосков. Вы сможете вообще избежать болезненных ощущений, если будете следить, чтобы ребенок мягко отпускал грудь после кормления. Для этого осторожно надавите ему на подбородок, он автоматически откроет рот, и вы сможете легко вынуть грудь.
Кормление ребенка, если и может сделать грудь несколько мягче и меньше, никак не влияет на ее форму, а если изменения все-таки произошли, то в этом виновато не грудное вскармливание. Они вызваны чаще всего тем, что во время и после беременности вы не носили бюстгальтер.
Самостоятельное обследование груди
Рак груди можно вылечить, если вы вовремя обратитесь к врачу. Чтобы быть уверенной, что помощь будет оказана своевременно, рекомендуется следующее:
1. Регулярно обследуйте вашу грудь — примерно каждые 2—4 недели. Самое удобное — делать это после ванны.
2. Немедленно обратитесь к врачу, если вы обнаружили какое-нибудь уплотнение. Помните, что большинство из них являются доброкачественными.
Сразу хочу вас предупредить, чтобы при обследовании вы не пугались, нащупав те естественные уплотнения, которые появляются в груди женщины за неделю до менструации. В это время грудь увеличивается, тяжелеет, может появиться боль, и в ней прощупываются маленькие бугорки, похожие на зернышки апельсина. Это разбухшие молочные железы, и они рассосутся, как только начнется менструация.
Если вы действительно обнаружите уплотнение (мягкое или твердое, подвижное или неподвижное, болезненное или нет), которого не наблюдается в другой груди, не ждите, что оно рассосется само, а немедленно обратитесь к врачу. Он сам обследует уплотнение и, если что-либо вызовет у него сомнения,— отправит вас на консультацию к специалисту.
Если специалисту оно покажется подозрительным, он почти наверняка посоветует вам его удалить. Подобная операция должна быть проведена очень быстро, так, чтобы между визитом к врачу и помещением в клинику прошел минимальный промежуток времени. Когда вы уже будете в хирургическом отделении, вам поставят окончательный диагноз относительно природы опухоли, взяв анализ на биопсию. Четыре из пяти опухолей оказываются совершенно безопасными.
Даже если опухоль окажется злокачественной, при раннем обнаружении рака многие хирурги не видят необходимости в полном удалении груди. Обычно для обследования удаляют еще и один или два лимфатических узла под мышкой, чтобы удостовериться, что болезнь не распространилась дальше. Если все в порядке, то тогда просто удаляют опухоль в груди и затем проводят курс радиотерапии.
Своевременное обращение к врачу (как только вы обнаружили уплотнение) — это шанс на полное излечение и возможность избежать операции, с которой любой женщине так трудно примириться и психологически, и эмоционально.
Если врач решит, что удаление молочной железы — это единственный для вас выход, не падайте духом и попросите его обсудить с вами все подробности операции. Хирурги с пониманием относятся к подобным страхам и тревогам и смогут рассеять большинство из них. Можно также поговорить с кем-то из женщин, кто уже перенес подобную операцию, это придаст вам уверенности в своих силах. Протезы (искусственная грудь), которые вы сможете носить после удаления молочной железы, отличаются очень хорошим качеством, не заметны под одеждой, а некоторые даже можно надевать под купальник.
Этапы обследования
1. Раздевшись до пояса, встаньте или сядьте перед зеркалом и внимательно изучите свою грудь. Вытяните обе руки над головой и повернитесь из стороны в сторону — это поможет увидеть контур вашей груди и любые впадины на коже над уплотнениями. Проверьте соски: не изменились ли они по размеру, форме или цвету.
2. Теперь нужно лечь, вытянуться, подложив сложенное полотенце или маленькую подушку под плечи. Представьте себе, что ваша грудь — это круг, разделенный на четыре части. Плоской ладонью и пальцами методично обследуйте каждую четверть в отдельности, начиная с внешней границы и заканчивая у соска. Правой рукой обследуйте левую грудь, левой рукой — правую.
3. Обследуя одной рукой внешнюю сторону груди, вторую руку закиньте за голову.
4. Когда вы обследуете внешнюю часть груди, рука должна свободно лежать вдоль туловища.
5. Сядьте и прощупайте, нет ли уплотнений под мышками, используя правую руку для осмотра левой подмышки и наоборот.
Источник: «Книга о лице и теле», Минск, Высшая школа, 1993