1-й день. Хорошо промойте и поместите в поллитровую банку 2 ст. ложки качественного риса (в крайнем случае, сечки). Залейте водой до краев банки.
2-й день. Воду в банке слейте, рис промойте и снова залейте водой. Во вторую банку поместите 3 ст. ложки промытого риса и тоже залейте водой.
3-й день. Слейте воду с двух банок, поочередно промойте рис и снова залейте его водой. Поместите следующую порцию промытого риса в третью банку, и тоже залейте водой.
4-й день. Слейте воду с трех банок, поочередно промойте рис и снова залейте водой. Поместите такое же количество промытого риса в четвертую банку и залейте водой.
5-й день. Слейте воду с четырех банок, промойте рис и опять залейте его водой. Приготовьте рис в пятой банке.
На следующий день отварите рис, который был замочен в первой банке, и съешьте его натощак в теплом виде. Рис не должен быть с клейковиной. После приема риса нельзя принимать пищу в течение 4-х часов. В последующие четыре дня поочередно отваривайте и съедайте рис, который был замочен соответственно во второй, третьей и т.д. банках.
Для полного очищения мочеполовой системы и выведения солей из организма бессолевую рисовую диету необходимо выдержать в течение 2-х месяцев. Выход солей из суставов и шлаков из мочеполовой системы начнется не ранее чем на 30-е сутки после начала приема риса. Вы заметите это по сильно помутневшей моче. Шлаки и соли будут выводиться из организма еще в течение 3—4 месяцев после окончания приема риса
Уже в конце третьей недели рисовой диеты вам будет очень непросто выдержать четырехчасовую «голодовку» после приема риса появится недомогание, слабость, головокружение. Причина этого — выведение вместе с солями и шлаками калия, столь необходимого для работы сердца Во избежание появления перечисленных симптомов, с самого первого дня диеты введите в рацион продукты с высоким содержанием калия (картофель в мундире, крупяные каши на воде и с маслом, бобовые и, главное, курагу и изюм). Кроме того, пейте побольше чая с калиной и медом вместо сахара Больше всего калия содержится в пшене, но готовить его нужно по-особому: надо прокалить пшено на сковородке так, чтобы оно не изменило цвета, и только потом варить из него кашу. Каша должна быть густой — на одну часть крупы берите две части воды. Можно приправить ее солью, постным маслом или положить немного сахара или меда Молоком заправлять нельзя.
С каждым днем вам будет все труднее выдержать четыре часа голодовки: не позволяйте своему организму брать верх — строго следите за тем, чтобы не переедать. Питание в период очищения должно быть раздельное.
Иногда процесс очищения мочеполовой системы проходит очень сложно: после первого месяца приема риса самочувствие резко ухудшается, появляются боли в суставах, спине, йогах и особенно ягодицах, в области придатков, наблюдается недомогание и головокружение. И при всех этих симптомах отсутствуют признаки очищения, даже на сороковые сутки после его начала. В отдельных случаях шлаки начинают выводиться с мочой только в конце второго месяца после начала диеты. Поэтому следует предупредить тех, кто не переносит описанных выше состояний: если вы решили провести очистку, обязательно доведите ее до конца, в противном случае лучше не начинать — полумеры очень опасны.
Чтобы не отодвигать завтрак на неестественно позднее для вас время, встаньте пораньше, примите рис и лягте досыпать — так будет намного легче перенести 4 часа голода.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003