В некоторых клиниках санаторного типа весь персонал без исключения очень серьезно относится к лечению. Здесь обращается особое внимание на точное соблюдение диеты и делается все возможное, чтобы пациент смог подлечиться. Режим этих клиник очень напоминает режим больниц, но результаты лечения могут быть и другими. Дружеская, неофициальная атмосфера, приятный интерьер и возможность в любой момент уехать, если захочется,— создают обстановку, которая нравится большинству пациентов. Многие из этих клиник расположены в просторных, красивых зданиях, в живописнейших местах. Пребывание в одной из них может превратить лечение в сказку.
Есть курорты, где больше внимания уделяется просто отдыху, красивому и здоровому внешнему виду пациентов. Люди относятся к пребыванию в них, как к празднику. Они уделяют немного внимания диете, немного физическим упражнениям и в основном поглощены тем, как сделать себя красивыми. Вечером они могут отправиться поужинать с друзьями. Вы сами должны выбрать, какой вы хотите быть, прилежной и воздержанной или ленивой и потворствующей своим желаниям.
Есть и еще один аспект жизни в санатории, который иногда опускается,— это тишина. По желанию пациенты могут наслаждаться уединением. Отдых считается важной составной частью лечения, поэтому нет ничего страшного, если пациент пропустит процедуру из-за того, что проспал. Акцент на спокойствии и тишине — очень важный фактор, и его тоже следует иметь в виду при выборе места для лечения. Возможно, отдых в спокойном окружении даст для вашего здоровья больше, чем пребывание на многолюдном курорте на водах.
Вы можете ограничить свое пребывание в санатории минимальным сроком. Обычно считается, что 4 дня — это наименьший срок пребывания пациента в клинике, во время которого он может отдохнуть, ощутить воздействие правильного питания и соответствующего лечения в течение последующих дней. Впрочем, бывают и двухдневные дома отдыха, и в ваших силах сделать эти несколько дней «разгрузочными» или «расслабляющими». В этот короткий промежуток времени вы можете получить разнообразное лечение: массаж тела или лица, сауну, заняться йогой, бегом трусцой и многим другим. В таком месте не следует ожидать для себя специально составленной программы лечения, так как курорты с кратковременным пребыванием в них пациентов акцентируют внимание на отдыхе, а не на здоровье.
Прибытие
В первый день пребывания в санатории или клинике, обычно в полдень, пациент получает консультацию у одного из врачей. Это неторопливая беседа. Доктор спрашивает о причине приезда, об имеющихся у пациента заболеваниях, их лечении, о том, какие жалобы есть в данный момент. Обычно измеряются вес и давление. Могут быть сделаны некоторые исследования, при этом регистрируются любые отклонения от нормы. Закончив эту часть беседы, врач переходит к разговору о том, чего пациент ожидает от пребывания в санатории и возможно ли достижение его целей. Консультант обсуждает с пациентом его диету, физические упражнения, лечение и отвечает на его вопросы. В лучших клиниках больной подвергается полному обследованию, а затем направляется на лечение, при этом лечится болезнь, а не симптомы. Это то, что называется комплексным подходом к лечению.
Диета
Многие натуропаты полагают, что правильное питание — основной фактор сохранения здоровья, так же как неправильное питание — основная причина болезни. Именно поэтому питание является неотъемлемой частью любого лечения.
Если назначит врач, два или три дня пациенты могут находиться на голодной или полуголодной диете. При голодании три или четыре раза в день нужно пить горячую воду с лимонным соком плюс столько воды, сколько хочется. При частичном голодании можно есть фрукты: яблоки и персики, груши и виноград, сливы и кусочек дыни плюс 3—4 раза в день по стакану горячей воды. Эта диета имеет следующее теоретическое обоснование: воздержание от пищи позволяет организму переключить энергию, которая обычно тратилась на пищеварение, например на вывод токсинов из организма. Избавление от них — первый шаг на пути к выздоровлению. Многие люди во время голодания испытывают некоторые неприятные ощущения: головокружение, легкую тошноту и головную боль. Если эти симптомы вас беспокоят, вы можете их обсудить с врачом, но это вполне естественная реакция организма на голод.
Как долго вы будете на голодной или полуголодной диете — полностью зависит от вас. Большинство считают два или три дня вполне достаточным сроком, но убежденные натуропаты могут быть на воде и соке до трех недель. Эта диета не приносит вреда, напротив, общее состояние здоровья улучшается, а конкретная болезнь часто отступает.
После окончания диеты пациент переводится на легкую диету, состоящую в основном из сырых продуктов. Ниже приводится типичное меню на первые три дня после голодания.
День 1-й.
Завтрак: Слегка запеченное яблоко (или другие фрукты), йогурт, отруби и мед. Горячая вода с лимоном.
Второй завтрак: Овощной суп, свежие фрукты. Горячая вода с лимоном
Чай: Чай с нежирным молоком или лимоном.
Ужин: Свежие фрукты, йогурт. Проросшая пшеница и мед. Горячая вода с лимоном.
День 2-й
Завтрак: Как в день 1-й.
Второй завтрак: Салат из овощей. Свежие фрукты, печеные фрукты или йогурт. Проросшая пшеница и мед.
Чай: Как в день 1-й.
Ужин: Овощной суп. Свежие фрукты или йогурт. Проросшая пшеница и мед.
День 3-й
Завтрак: Как в день 1-й.
Второй завтрак: Как в день 1-й, печеный картофель, хрустящий хлеб, масло.
Чай: Как в день 1-й.
Ужин: Порция постного мяса, цыпленок или рыба. Слегка отваренные овощи и печеный картофель. Запеченные или свежие фрукты или йогурт.
Безусловно, эта очень ограниченная диета не является обязательной и пациенты могут по желанию выходить из нее, дополняя той пищей, которая находится в меню клиники. Один пациент захочет на завтрак выпить чай с тостиком, другой — поменять меню третьего и первого дня. Однако совсем нежелательной является пища, подвергшаяся сильной кулинарной обработке, исключение можно сделать лишь для начинающих. Некоторые санатории выращивают свои собственные овощи, используя только органические удобрения.
Массаж
Во многих программах лечения массаж занимает существенное место. Он улучшает кровообращение, снимает напряжение и помогает выведению токсинов из организма через кож:у (см. выше). Единственное, в чем он не может вам помочь — это похудеть, так как в этот момент вы не тратите энергию. Массажист или массажистка упорно трудятся, но человек, которому делают массаж, теряет не больше жира, чем лежа в постели.
Много пишется о достоинствах массажа или о его особой технике. Некоторые утверждения ложны, другие — правдоподобны, третьи — бесспорны. Массаж помогает похудеть (неверно). Массаж снимает эмоциональное напряжение, расслабляя мышцы (правдоподобно). Массаж улучшает местное и общее кровообращение и, улучшая питание тканей, ускоряет процесс выздоровления (бесспорно). Массаж может быть приятным или неприятным, в зависимости от его типа, опытности массажиста и индивидуальных особенностей данного человека. Пока вы не привыкнете, в первые день-два, можете ощущать некоторое неудобство.
Массаж различных частей тела делается в определенном порядке. Направление движений — всегда к сердцу. Пациент ложится на спину, а массажист массирует сначала одну ногу, колено, щиколотку, стопу, потом другую. Затем, если есть предписание (например, при заболевании гепатитом), массируются живот, каждая рука, запястье, кисти и пальцы. Потом пациент поворачивается на живот, а массажист массирует заднюю часть ног, спину, плечи и шею. Массаж делается энергично, а шведский массаж — с силой. Производятся длинные тяжелые поглаживания больших мышц икр ног, бедер и спины, похлопывающие движения и рубящие движения боковой частью руки от нижней части спины до верха и обратно. Иногда массажист для усиления похлопывания сгибает пальцы. Вся процедура не отличается особой мягкостью, но отлично снимает напряжение, особенно когда пациент к ней немного привыкнет.
В клиниках может применяться не только шведский массаж. Шиацу, якуси и нейромускульный массаж — также достаточно популярны.
Тепло
Лечение теплом фигурирует во всех клиниках и санаториях. В некоторых случаях тепловому лечению подвергается все тело, в других — только часть. % Мох, овес, торф, морские водоросли.
Ванны с этими ингредиентами (ванна с мхом содержит вереск, папоротник) действуют успокаивающе. Они принимаются в том случае, когда тело устало и напряжено, но человек чувствует себя недостаточно хорошо, чтобы принимать паровую ванну, сауну или горячие обертывания (см. ниже).
Припарки: Припарки применяются при артрите, растяжении связок, растяжении или повреждении мышц, их можно накладывать на какой-то сустав или небольшую область тела. Цель припарок — согреть больное место и как можно дольше сохранять тепло. Это улучшает кровообращение в этой части тела и таким образом осуществляет лечебное воздействие. Задача состоит Б ТОМ, чтобы если не снять полностью, то хотя бы смягчить боль. Так как через несколько часов после первой припарки эффект от нее может пройти, процедуру необходимо повторять несколько дней подряд, чтобы ускорить процесс выздоровления.
Сауна, паровой кабинет, горячие обертывания. Эти процедуры применяются для повышения температуры тела, с тем чтобы избавиться от токсинов, которые выходят через кожу под воздействием пара, стимулирующего деятельность сальных и потовых желез. Улучшая кровообращение, они тем самым снимают усталость. Горячие обертывания представляют собой пребывание в течение определенного времени завернутым в специальном электрическом одеяле.
Сидячая ванна: Этот вид лечения предназначен для повышения тонуса мышц и органов брюшной и тазовой области. Он увеличивает приток крови к ним и, как полагают, укрепляет поддерживающие ткани.
Физиотерапия
В некоторых современных санаториях условия лечения такие же хорошие, как и в физиотерапевтическом отделении в больнице. Выбор лечения будет зависеть от заболевания пациента.
Физические упражнения: Наряду с физическими упражнениями и занятиями спортом, которые помогают пациентам обрести хорошую форму, разрабатываются индивидуальные программы по укреплению поврежденных мышц, ослабленных суставов или правильному дыханию. Люди с ограниченной подвижностью (например, при артрите) могут делать упражнения в бассейне с подогретой водой, чтобы улучшить подвижность тела. Для физических упражнений можно использовать специальные снаряды.
Тепло: Тепловая терапия применяется для лечения малых суставов, например суставов ног и рук после повреждения их или в результате заболевания артритом. Хорошо помогают парафиновые ванны: руки погружаются в ванночку с расплавленным парафином, где делаются специальные упражнения для них. Для продления благотворного воздействия тепловой процедуры руки можно после ванны завернуть в теплый парафин.
Свет: В настоящее время существуют разные методы использования ультрафиолетового излучения. Применяется узконаправленное ультрафиолетовое излучение, длящееся не более минуты, но способное уничтожить бактерии на поверхности кожи. Хотя его используют и для загара, но при этом всегда повреждается коллаген в коже. Инфракрасная часть спектра излучает тепло, которое можно применять для лечения более глубоких слоев поврежденных мышц и суставов.
Ингаляции: Кроме лечебной, дыхательной гимнастики, которую обычно назначают пациентам с жалобами на кашель, применяются также паровые ингаляции с ароматическими маслами для смягчения кашля и открытия воспаленных дыхательных путей.
Электростимуляция: Стандартные методы лечения электричеством воспаленных или распухших мышц и суставов включают:
Микроволны. Этот метод работает по тому же принципу, что и микроволновая печь. Лечение происходит за счет прогревания пораженной части тела изнутри в результате стимуляции клеток микроволнами.
Слабые токи. С помощью этого метода мышцы поочередно сжимаются и разжимаются без всякой нагрузки. Он укрепляет мышцы и помогает, как говорят, избавиться от лишнего жира. Однако нет никаких доказательств последнего: не тратя энергию, человек не может похудеть. Во время сеанса пациент лежит на кушетке и к местам концентрации жира, например к животу или бокам, по одной или группами прикреплены специальные мягкие прокладки. Под воздействием тока мышцы начинают сокращаться и расслабляться. Обычно сеанс продолжается менее часа.
Ультразвук: Этот метод использует звуковые волны очень короткой длины. Они проникают в глубокие слои мышц и связок, создают вибрации, которые, в свою очередь, дают тепло. Этот метод помогает при упорных недомоганиях, таких, например, как плексит, «теннисный локоть» (воспаление суставной капсулы локтевого сустава) и растяжение.
Клизмы и орошение прямой кишки
Эта процедура проводится в некоторых клиниках и санаториях. Считается, что при голодании стимулируется работа желудочно-кишечного тракта по удалению токсинов, которые следует выводить, вымывая их теплой водой из прямой кишки. Мы, в противовес этой старой теории, считаем, что фекалии, не выведенные сразу же из организма, не приносят ему никакого вреда.
Релаксация и йога
Во многих санаториях есть факультативные занятия йогой, обучение технике релаксации, которые снимают напряжение и стрессы и повышают гибкость тела.
Распорядок дня
- 7.00 Завтрак
- 7.30—8.00 Осмотр врачом или медсестрой, которые проверяют ваше самочувствие, отвечают на ваши вопросы и назначают лечение
- 8.15—11.15 Лечение: массаж, паровой кабинет, сидячая ванна, холодный душ, отдых
- 11.30 Встреча с врачом для разговора или остеопатическое лечение
- 12.15 Второй завтрак
- 13.30 Лечение ультразвуком в физиотерапевтическом отделении
- 15.00 Упражнения для расслабления
- 16.00 Чай
- 16.30 Занятия йогой
- 18.15 Ужин
- 19.30 Лекция врача
Источник: «Книга о лице и теле», Минск, Высшая школа, 1993